明けましておめでとうございます。
旧年中は格別のご高配を賜り 厚く御礼申し上げます
これからも整体師である皆様の心と身体が健康であることを一番に、
技術向上はもちろんの事、様々な健康情報を提供していきます。
本年もよろしくお願いいたします。
適度な運動は体に良い事は分かっていても、外は寒いし、
面倒くさいなと思ってしまうこと、ありますよね。
家の中でも出来るとても簡単な方法をご紹介します。
足踏みするだけでいいんです。身体がポカポカしてきますよ。
お尻を締めて、腹筋を使い、顔を上げて歩きましょう。
歩くことは最強の健康法と言われています。
若さを保ち、病気の予防、幸福感まで高めることができます。
手軽な健康法を今から試してみましょう。
継続は力なり！