春の息吹を感じる躍動の季節がやってきました。　　　　　　　　　　　

整体にお越しの皆様、脳はお元気ですか？

あれ？洗面所に来たけど、何しに来たんだっけ？

あの芸能人の顔はわかるけど、名前が出てこな～い。　

ほらっ！あれよあれ！

50才過ぎた頃から物忘れが多くなってきます。

それは脳が委縮していくから。

脳が活発に働くために必要なのが酸素。

そんな時一番のおススメが時速7～9キロ程度のジョギング。

ジョギングが難しければ歩くこともOK。

走ることで肺活量が増え、脳に酸素が行き渡ります。

走ったり歩いたりすることを止めたら身体も脳も衰えてしまうので、に億

がらずに是非挑戦してみましょう。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（健康生活新聞参照）