冷えの出る季節になりました。
冷え性は3つのタイプに分けられます。
①手足の冷え
②全身（特にお腹）の冷え
③顔はほてっても、他の部位に冷えを感じる
寒い場所にいれば、当然冷えますが、ストレスが
冷えの原因になる事もあります。
治療方法として、
①漢方薬の服用。
②日常生活の見直し
・朝ご飯を食べて、エネルギーを身体に入れまし
ょう
・運動をして、筋肉を動かし体温を上げましょう
・レッグウォーマーで、ふくらはぎや首をを温めま
しょう
・お風呂では、首が冷えないようにタオルを
巻きましょう
・加齢に伴って体温が下がるのは当然のこと
なので、上述のポイントに注意しながら、
身体の変化と上手に付き合っていくことが
大切です。
・整体や整膚も改善の一助に成りますよ。
※健康生活新聞参照
