＜冷えが辛い季節になってきました。＞
冷え性は3つのタイプに分けられます。
①手足の冷え
②全身（特にお腹）の冷え
③顔はほてっても、他の部位に冷えを感じる
寒い場所にいれば、当然冷えますが、ストレスが冷えの原因になる事もあります。
治療方法として、
①漢方薬の服用。
②日常生活の見直し
朝ご飯を食べて、エネルギーを身体に入れましょう
運動をして、筋肉を動かし体温を上げましょう
レッグウォーマーで、ふくらはぎを温めましょう
マフラーやストールで首を冷えないようにしましょう
お風呂では、首が冷えないようにタオルを巻きましょう
加齢に伴って体温が下がるのは当然のことなので、上述のポイントに注意しながら、
身体の変化と上手に付き合っていくことが大切です。 ※健康生活新聞参照