糖質コントロールは、この社会に生きる、私達みんなの問題です。
なのに。
1グラムの糖質量の違いにピリピリする人もいれば、
全く気にしない方もいらっしゃいますね。
糖質が血糖値に関係すること。
血糖値コントロールが健康に関係すること。
健康が人生の鍵を握ること
知らないんですよね。
自分は糖質を摂りすぎていないと思ってるし、
血糖値はコントロールできてると思うし、
自分は健康だと思っているから。
だから、自分には『関係ない』と。
健康は積み重ねです。
避けれるはずの病気に、なるべくしてなる。
ある日突然、なる訳ではなく、
その道を自分で選択している。
それを、認めたくない。考えたくない。
だから、認めない。考えない。
関係ないと思おうとする。
人により依存対象は違うけど、
依存体質の方は、メンタルに問題を抱えている方が多いと感じます。
自己肯定感を持ててない方が多い。
怖がり、寂しがりが多い。
向き合えない。
私も、そうでした。
（今も、本質はそう）
逃げることは楽ですね。
だけどそこに問題がある限り、向き合わなければ問題は解決しないどころか
どんどん問題は複雑になり、
問題が大きくなる。
病気になったから
誰かに言われたから…ではなくて
自分を大切にする為に、
もっと幸せになる為に。
先に気づいた方がいれは、その方の助言に耳を傾けてみて下さい。
関係ないのではなくて、
関係があることを認めたくない自分に気がついて下さい。
依存から抜けるのは、
とても大変なイメージがあると思いますが、
依存から抜けられないことで起こる一生ぶんのデメリットに比べたら、本当は大したことではないのです。
楽になります。
身体も、心も。
飲酒、たばこ、ギャンブル、糖質、過食…
依存体質を反省している方。
人生は自分のもの。
だから、勇気をもって。
人生を自分でコントロールしましょう！
勇気をもって、問題に向き合いましょう。
（上からではなく、体験談の一つとしてお話ししました）
※お酒依存、やめれました！
もう飲まなくても、辛くないです。一、二杯で止められます！
だから、特別な時はこれからは、遠慮しながらいただきたいと思います！
GAGAでした！
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