足やせエステティシャンのミエです。
読者さんから「筋肉で足が太いのですが、細くなりませんか？」という質問をいただきました。
これは以前にもお話をしたことがあります。
・過去にスポーツをやっていて筋肉がついてしまっている方。
・太ももの筋肉太りが気になって、太ももを見せる服は着れない。
・太ももの太さに合ったジーパンを選ばないといけない。
など、太ももの筋肉太りを解消したい人も多いはずです。
筋肉太りでお困りの方には、「ある」共通していることがあります。
それは、下半身が冷えているということです。
まず、この「冷え」を解消しないことには、足を細くするのは難しいです。
私のオススメする足やせエクササイズをやってもらうと共に、普段の生活の中から体を冷やす行為をやめていく必要があります。
代表的なものとして、３つほどあります。
筋肉太りで悩んでいる方の場合は、３つのうちどらかに当てはまっているはずです。
こちらでチェックしてみてください。