すっごい今更の記事ですが、キロクに残しておきます_φ(･_･
娘を妊娠したときから、おっぱい育児ができたら
なんとなーく1歳で断乳しようと決めていたわたし。
結果1歳ちょいで断乳できました。
減らそうとしたわけじゃないけど、ご飯を食べる子だったせいか
10ヶ月の頃には1日2回くらいの授乳に減り、
11ヶ月のころには寝る前の1回だけになっていました。
娘は、それまでネントレとかはしてなくて、寝かしつけ＝おっぱいっていう感じでした。
おっぱいでウトウトするor寝落ちしてからベビーベッドで寝るという感じでした。
添い寝で頑張れば寝てくれるときもあるのですが…ひとりで寝てほしいと言うのが私の希望。
でもおっぱいなしでどう寝かしつけようか？というのが問題でした。
1回の授乳になってからは、身体もおっぱいあげていないときと同じような感じだったし（それまでは割と風邪ひきやすかったり体力がいまいちだった）、寝かしつけのおっぱいの後は少しならお酒飲んだりと不自由なく過ごせてました。
なのでおっぱいをどうしてもやめないと！とは思わなかったのですが・・・
寝かしつけがおっぱいでしかできないこと
寝かしつけが私しかできないことが問題となってきました。
ちょうど4月に娘を預けて泊まりででかける予定もあり、どうしてもパパでも寝かしつけができるようにしたかったのです〜。
今後私が仕事復帰をしたり、ストレス少なく生活するには・・・
✔寝かしつけをママ以外でもできる
✔ベビーベッドで一人で寝ることができる
が必須だと思いました。
なので、断乳を期にネントレしようと決意！！
幸い周りにネントレをした子が多かったので話をきいたり本を読み漁り決行しました。
私が実行したのはいわゆる”泣かせるネントレ”です。
✔寝る前に愛情をたーっぷりかける
✔寝る前の入眠儀式（ねんね絵本をよむとか）をつくる
✔ベッドに置いて「おやすみ、だいすき」と伝えて部屋をでる
✔いくら泣いても決めた時間でしか見に行かない
※うちが決めたのは初日は3分、5分、7分、7分
（初日は7分以上に伸ばさない。翌日は7分後、10分後、15分後と伸ばす。15分以上は伸ばさない）
✔様子を見るときは抱っこはしない、2分以上は部屋にいない
✔やるからにはやる（すくなくとも1週間は続ける）
✔夫婦ともに決意する
こんな感じのルールでした。
ほんとは生後6ヶ月とかでやるみたい。
うちは1歳なのでいろいろ分かってきていて余計につらい思いをさせてしまった気がします。
でもおっぱい寝落ちも可愛くて、当時はそんな気湧きませんでした(^_^;)
このネントレ以外にも
泣かせないネントレとして同室で見えるところで行うパターンとかもあるみたいですが泣いている姿を目の前で見るほうが心が折れる気がするし、とにかく早く習慣づけが終わるほうが娘にも私にも良いと思ってこちらに。
ただ、娘も私もほーんとツライので、、、ネントレを行うには決意が必要だなと改めて思います。
そしてうちは戸建てなのでまだしも、隣の家への泣き声が気になるおうちとかは厳しいかもです。
うちのネントレキロクを書いておきます。
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泣いた時間
1日目 55分
※入眠したというより疲れ果てて寝た。翌日は目が腫れてた…ごめん
2日目 10分
※初日と同じ覚悟してたらあっさり
3日目 30秒（入眠は5分）
※リビングに戻る間には泣き止んでた
4日目 30秒
5日目 30秒
6日目 0秒
7日目 0秒
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という感じで、当初目標としていた1週間無事終了！！！！
さなまるさん、めっちゃ頑張った(T_T)
ほんとすごい。
初日の55分泣き続けたときは、ほんとに心が折れた。
こんなに泣いているのに抱っこもしないなんて産まれてから初めてだし私も泣きそうだった。
夫は多分辞めたかったと思う（汗）
ただ、翌日からの成長っぷりにほんとにびっくり。
夜泣きも特に無く朝までネンネなのでうちの娘の場合合っていたのかも。
わたしも「寝かしつけに何分掛かるかな〜」と考えなくて良くなったのでとても楽に。
ただ、娘が起きている間はなるべく一緒に過ごし、家事を後回しにすることにしました。
おっぱいについては、もう1日1回だったこともあり、娘もとくに欲しがらないし、わたしも問題なく卒乳しました。
1年頑張ってくれたおっぱいに感謝。
ありがとう〜◎
※続編
ネントレリトライ
1歳半くらいになり、いつもどおりベッドに置いておやすみしようとすると泣くように…。
一度諦めても、何度か起きて泣く。
隣りにいるように要求されて、手を繋いでいるとなんとか寝る。
という日が増えてきました。
たまーにならいいかな〜と思っていたのですが、8月末頃に1週間以上つづいてしまい、
2人目も妊娠してるし、今後のことも考えて再ネントレを決意。
ルールは初回と一緒。
ただ、初回よりだいぶ言葉がわかるし嫌なことは嫌というので一筋縄ではいかないなと決意。
1日目 40分
（やはり1歳のときより泣き声も泣き方もすごい。吐いちゃったりもしてほんとゴメンという気持ちに）
2日目 7分
3日目以降 0分
という感じでした。
夜泣きも特に無く、2ヶ月近く問題なく一人で寝てくれます。
時間はだいたい20時〜21時の間に寝せて、
朝も8時ごろ起きます。だいたい12時間寝ます。
朝が苦手なので朝ゆっくりで助かります（ネントレ 本的にはダメだけど笑）
そんなこんなで、今のリズムは家族の生活に会っていてとても助かっています。
ネントレ中はほんとに心苦しいし、ちゃんと慣れるのか不安でツライのですが、、
すぐに馴染んでくれた事もあり、うちの場合はやってよかったと思ってます。
おかげで娘が起きてる時間は満喫できるし、私も寝落ちに悩まされたり、時間が読めなくならないので家事も調整しやすい。
娘も環境があれば一人で寝れるのは助かります。
頑張ってくれたさなまるさんには大感謝です(^^)