高齢出産ママの入学式。何回目？

・自分の思い込みを外して

人生をバージョンアップ

・何歳からだって、
自分の人生は自分で変えていける

 

・自己肯定感、低めから

人生を変えていく

 

 

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「不適切」ではないけれど。昭和です。

 

3番目（末っ子）の高校入学式。

 

わが家では唯一の
私立中高一貫校に通っています。

 

 

40過ぎて産んだ娘の入学式。

 

学校の先生方も

私より年下の方も多いし、

 

年齢的には教頭先生くらいと

同級生くらいなのか？？（笑）

 

 

私自身は地方の公立、中高卒なので、

 

自分の時代と、知っていること、

環境も、保護者も全てが違います。

 

 

（他の保護者さん若いわ～（当たり前））

 

（私の入学式用のスーツ年代物？？

型紙、スタイルが違う？？）

 

（周りのママたちの「髪色」より「艶」が気になる～）

 

 

と、気にしたらキリがない。

 

でも、

年に１，２回しか集合しないから

いいか（笑）

 

 

静かに入学式に参列し、

静かに帰ってきました。

 

 

特段、誰か（保護者）とつながろうと

努力することもなく、

 

御縁のあった方とのつながりを

今後も大切にしてまいります。

 

 

（それより来週から始まる

お弁当作りにエネルギーを使おう。

 

お弁当作りもずっと面倒と思ってきましたが、

 

自分のご飯を食べてもらえるのも

いつまで続くかわかりませんから。

 

長男は家を出て一人暮らし。

もう少しきちんとお弁当を作れば良かったと思っています。）

 

 

 

相手の思考を勝手に予測しない

 

 

セラピーや、カウンセリングを

していると、

 

 

 

「相手が自分をどう思っているか？」

 

ということに

心を悩ませている人が多いです。

 

 

 

私もそうだったのでわかりますが、

 

よく思われたい、

嫌われたくない、

 

そういう気持ちが根底にあります。

 

なので、

 

NOと言えない、

↓　↓

OKしてしまう

↓　↓

後悔する

 

の繰り返し。

 

ただの時間と労力の無駄で

済めばよいのですが、

 

１回、２回じゃないから

問題になります。

 

人生のほとんどがそうだと

大問題です。

 

 

 

あ～～～～～～

やっぱりあんないい顔しなきゃよかった

 

あ～～～～～～、

また相手に合わせた（損した～）

 

 

そんなことが続いたら
自分がかわいそうです。

 

 

毎回、自分で自分に

 

理不尽なことを無理にしていることになります。

 

つらい目にあわせていることになります。

 

 

 

心のなかでは「NO」のサインが

出ているなら、

それを行動に移してみましょう。

 

 

相手がどう感じているかは、

 

こちらが予測したことと

合っているとは限りません。

 

しかも、たいてい

 

予測することは

ネガティブな思考に偏ります。

 

 

 

いい子でいないと愛されない？

 

どうして、

 

NOと言えないか。

 

どうして、

 

嫌われたくないのか、

好かれたいのか。

 

 

 

「愛されたい」

 

という気持ちは誰にでも在るものです。

 

 

「いい人（いい子）でいないと愛されない」

 

そういう

深層心理があるかもしれません。

 

 

 

過去の私がそうです。

 

幼児期に親元から離されて

生活をした経験と、

 

兄弟間の家族の対応の違いがありました。

 

 

その結果、

 

「いい子でいないと愛してもらえない」

 

という感情が奥深くにありました。

 

 

 

でも、

それって本当でしょうか？

 

 

いい子でいない日も

 

夕飯は作ってくれたし、

洗濯もしてくれたし、

学費も出してくれたし、

今、離れて暮らしても電話をくれています。

 

 

 

「ゼロ　100思考」になりがち

 

人は、

 

「０　か　100か」

 

で考えてしまうことが多いんです。

 

そして、

否定的な記憶が強く残ります。

 

良い思い出は記憶に残りにくい。

 

 

 

今からでもできます。

 

毎日の良かったこと、

感謝できることを探して

記録する。

 

きちんとノートするんです。

 

人は忘れてしまうので。

 

 

そして、

 

お花に、植物に水をやるように、

 

良い思い出に光を当てて

育てていく。

 

 

大人になった私たちは

そういうことをしていくべきです。

 

 

 

自己肯定感が低くても

 

 

もともと自己肯定感が低かった私が

変わりました。

 

 

明日からの未来は

何歳になっても、

 

（40代でも、50代でも、60代でも、70代以上でも）

自分で決めていけます。

 

どんな明日を迎えたいか。

考えて、決めていけることを楽しみましょう。

 

 

 

毎朝、ジャーナル（ノート）を書いています。

 

自分はどうありたいか。

 

自分のゴールや目標を決めないと

同じ毎日を繰り返します。

 

まずはどんな自分になりたいか

決めましょう。

 

それでも、人は忘れてしまう（笑）

 

なので、

毎日、それについて思い出せるように

ノートを開きます。

 

 

そして、

もちろん自己ヒーリングもいいですね。

 

瞑想が苦手な人にも

オススメです。

 

 

自分を感じる時間を作ること、

どうなりたいか考えることは

とても大切です

 

 

 

 

 

　　　

 

 

・誰だって、

今日から幸せになったっていい！

 

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