こんにちは～勝間まなみです
勝間塾生徒さんからご質問がきました。
こちらでシェアしたいと思います。
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Q:ささいなことでムカついて子供に当たってしまいます。後で反省するのですが治りません。どうしたらいいですか？
う～んわかるなぁ～
私もひと昔前までは
ささいなことでよくムカついてた
そして、そんな自分が大嫌いだった。
でも今は
そんな時はメンタルクリアリングするチャンス
とおもってます。
メンタルクリアリングすると
ムカつく〜
って感情がなくなります。
なくなってしまうと
あれ❓なんで私
こんなことでムカついてたんだろう❓
ってなりますよ。
ひと昔前の私はほんとう～に
ささいなことでよくムカついてた
では何故
そんなことになっていたのか❓
それは
怒りの感情を抑え込んでいたからです。
怒るということ自体いけないと思っていた私。
怒りを表にだすのは
人間としてダメ🙅な人とおもっていて
人前で感情を出さないようにしていた
心のなかでは怒り心頭でも
人前では
さも自分は怒ってないようなフリをして
冷静さを装っていたのです。
また、他人と争うのも嫌だった。
自分さえ我慢すれば・・・と思い
怒りが湧いても
なかったことにしていました。
でもねぇ～
感情というのは
なかったことにはできないんですよ。
なかったことにしていた感情は
体の奥のほうにギュッギュッと押し込まれます
そして、押し込まれた感情は
どんどん溜まっていって
ある程度溜まると
火山が爆発するように
ある時
一気に噴き出すのです🌋
なので
ささいなことでムカッ
としたり
イラッ
としたりするのは
怒りの感情が溜まっているという証拠
そして、その怒りの矛先が
抵抗できない弱い子供へとむかう
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感情はちゃんと自分のなかで浄化してください。
そうすれば
子供にあたることもなくなりますよ。
感情の浄化のしかたは
メンタルクリアリングしかないと私は思っています。
メンタルクリアリングって何❓ってかたは
こちらを見てみてね
↓↓
ひと昔前の私は
感情をどうしたらいいのかわからなかった
だから、抑えこむしかなかった
でも、そのおかげで
長い間感情を抑えこむとどうなるかわかった
感情を抑えこむとどうなるか❓
↓
感情が圧縮されカチコチになります。
感情がカチコチになるとどうなるか❓
↓
感情が感じられなくなります。
感情が感じられなくなるとどうなるか❓
↓
感情に対して鈍感になります。
感情に鈍感になるとどうなるか❓
↓
無感情になります。
無感情になって
嫌な感情が感じられなくなるのなら
いいんじゃない
❓
と思われるかもしれませんが
感情というのは
そんなに都合よくはできてないんですよね
嫌な感情だけではなく
良い感情も感じられなくなってしまうのです。
つまりは楽しい嬉しいなどの
良い感情も感じられなくなって
何をしても楽しくないとなり
更には
自分が何が好きで何が嫌いかも
わからなくなって
そのせいで
自分が何をしたいのか
何をすればいいのかもわからなくなって
最終的に
何もしたくない
誰にも会いたくないとなって
鬱になります 
今、
私の元にはそういう方がたくさん来られます。
特に若い方が多いです。
昔よりも今のほうが若い方にとって
生きづらい社会になってるからではないかと思います。
特に女性は
ワンオペ育児という言葉ができるほどに
あれもこれも自分一人で
しなくてはならない状況におかれており
精神的にも肉体的にもクタクタ
なのに
誰にも頼れない・・・
となっています。
ささいなことで怒って
子供に当たってしまうのは
心が疲れているからです。
つまり一番可哀想なのは
つらい状況下におかれている
ママさんなのです
が
周りの人は誰もわかってくれないどころか
本人すらわかっていないことも多く
ちゃんとできないのは
自分がダメだからだと
自分で自分を責めて
自ら自分を追い込んでいます
全てをひとりでこなすなんて
土台無理な話なのに・・・
と
話がそれちゃったので元に戻しますが
怒りを抑えて無感情になればなるほど
感情は鈍感になってラクになるかと思うかもしれませんが
鈍感になったからといって
感情自体がなくなったわけではないので
漠然とした不安であったり
怒りなどの感情は常に心の奥底にあって
鬱々とした気分は常にあり
ちょっとしたキッカケで
怒りが爆発したり
ちょっとしたことで
落ち込んだりします
私は鬱になる前
嫌な感情(マイナスの感情)から
とことん逃げていました。
感じたくなかったからです
なので外面的には
いつも冷静って感じに見えてたとおもいます。
周りの人たちからも
「いつも冷静だよね、あっけらかんとしてるよね」な～んて言われてました
実をいうと
当時は自分でもそう思いこんでいて
よくまわりの人たちに
「私は一晩寝たら忘れるのよ～単純なのよ〜」
な～んて言ってました〜
バカですね～
一晩寝たら忘れるのではなく
寝てる間に
嫌な感情をギュっギュッと
体の奥底に押し込んで
感じないようにしていただけなのに・・・
そして、その結果が鬱。
何をしても楽しくない
何をしても嬉しくないとなり
何もしたくない・・・
誰にも会いたくない・・・となり
出社拒否になって会社をやめました
ささいなことでムカつくのは
心の中にたくさんの怒りが溜まってますよ〜というサインです。
まずは、それに気づいてあげましょう
そして、ため込まれた感情を
メンタルクリアリングで浄化してあげましょう〜
感情というのは
とことん感じて味わいつくしたら消えてなくなります。
ただ感じるといっても
そこにはちょっとしたコツがいる。
そのコツがメンタルクリアリング
メンタルクリアリングすると
だんだんとわかってきます。
自分がムカつくのは相手のせいではなく
自分の中にそのムカつきの種があって
その種がムカつく出来事を引き寄せていた
ということに。
相手は、あなたの中にあるムカつきを出させるために
わざわざムカつくようなことを
してくれていだけ。
この感覚は
理屈ではわからないかもですが
メンタルクリアリングすれば
一瞬でわかるようになります
ささいなことで子供にあたりたくない方は
メンタルクリアリングであなたの中にある
怒りやイライラを浄化してあげてくださいね。
あなた自身がラクになるだけではなく
お子さんもラクになって一石二鳥です
詳しいやり方は
こちらでお伝えしていますので
ご興味のある方はご検討ください。
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では、また✋
まなみ💕