人はすぐには変われない

こんにちは、ななみです。

ずいぶんご無沙汰してしまった間に

12月になってしまいました。

一年あっという間ですね。

実は最近いろいろありまして

少し逆戻りしたりしてました。

自分としてはポジティブに考えていて

残ってた膿が出てきたくらいに思ってます。

具体的には

傷ついた子たちがたくさん出てきて

自分まだ癒されてないよ

って言ったり

トラウマがやっぱり怖いと言ったり。

でも前のつらさに比べたら

100倍はマシだから

やっぱり癒されてきてはいると思います。

逆戻りのような現象は

トラウマ治療や精神疾患治療では

よくあることで

わたしたちのたどる経過って

3歩進んで2歩下がる

みたいなところがあるから

恐れなくていいと思うんです。

でも実際症状のぶり返しが起きるとつらいし

せっかくよくなったのになぜ？

って思いますよね。

でもわたしは

そのもがいている過程が

すごく大事だと思います。

たとえばプラモデルを作ってる時

完成したー！と思って遊んでいたら

パーツが取れてしまった。

ちょっと悲しいことかもしれないけど

それで弱いところに気がついて

そこをさらに補強することができます。

結果

はじめよりもいいクオリティの

プラモができる。

だから何かにぶつかって

自分が揺らいでしまうことで

次に何と向き合えばいいかわかる

サインになるから

その先にはもっと強い自分がいる

そう思って元気を出すようにしてます。

結局いつも思うのは

人はすぐには変われない

ってことで

自分が今の自分になったのに

ウン十年かかってるのとおんなじで

この自分をまた他の自分に変えるには

ウン十年かかるってことなんですよね

だから一年二年でどうにかなるはずがないし

すぐに変われなくても仕方ない

三つ子の魂百まで

とはよく言ったものだと思います。

だから

逆戻りも大丈夫だし

なかなか変わらない癖や

やめられないことがあっても

大丈夫

何より大事なのは

負けずに争っていること

そのものだと思うから

「私は、よく…盆栽のたとえを話します。…いきなり力を加えて曲げてしまうと枝は折れてしまいます。ですから、盆栽を作っていくときは、…少しずつ枝ぶりを整えていきます。神経の枝も…急には曲がりません。…じっくりと時間をかける必要があるのです。」

トラウマ治療とは

神経系を変化させていくもので

ここに書いてあるように

じっくり取り組む必要があります。

だからすぐに自分を変えられなくても

あきらめずに続けていけば

数年単位で変化が少しずつ

みられるようになります。

わたしもトラウマ治療をはじめて

もうすぐ5年。

変わったところもあれば

相変わらず弱いところもたくさんあるけど

とにかく大事なのは

がんばってる自分であること

まだまだ変わりたいところがたくさんあるけど

死ぬまでよりよい自分を

目指していきたいです

来年もがんばるぞ💪

ちょっと早いけど

もしかすると

今年最後のブログになるかもしれないから

みなさまよい年末年始を

お過ごしくださいね

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