モラハラから抜け出す思考とは？白黒思考について

私がよく『振り回されないメンタル』
というお話をしているのですが

人の意見に振り回されないで
自分の考えを貫こう！

という風に受け取れることも
ありますよね。

確かにそうとも言えるのですが
ちょっと気をつけないと
いけないこともあります。

例えば、
考え方が極端だったり
感情論になりやすい。

こんな可能性がある場合は
自分の考えを貫くことのデメリットもありますよ。

例えば白か黒か？にこだわってしまう
白黒思考がある場合。
（完璧主義の方に多いです。）

「男性は〇〇というもの」
「夫はこんな時〇〇すべき」

「私はもう可能性なんてない」
「きっと嫌われているに違いない」

など、
思い込みが強い状態ですね。

これが強いと
ストレスが増えやすいと言われています。

というのも

世の中って”白か黒か？”で片付けられるものは
実際は結構少ないもの。

中間、グレーの出来事ばかりなんですよね。

”絶対”なんてなかなかないものですよね
・・？

なのに、

白に違いない。黒に決まっている。

と決めつけてしまうと

そうではない意見の人に
イライラしたり
孤立しやすくなったり
悲しくなることが増えてしまいます。

ただ、例えば

殴ることはダメなことだし、
社会のルールや法律は白黒で（正しい、正しくない）
決まっていることもありますよ。

こんなふうに
自分や大切なものを
守るための考え方を貫くことは
とても重要なんです。

自分の考え方を貫いて
それでハッピーに過ごせているのなら
おそらく何の問題もないと思います。

ただ、自分の考えを貫いているのに

何だかうまくいかない・・・
生きづらい・・・

こんな場合は

自分の考え方が偏りすぎていないか？

もっと他の考え方はないのか？

ちょっと視野を広げてみても
いいかもしれないですね。

私が思う振り回されない自分というのは

貴女が楽で自分のことが好きでいられる

そんな自分の考えを持っている人。

自分を守りつつ
柔軟性もある。

そんなイメージを持ってみてくださいね。

モラハラの悩みから
自分に何かあるのかも・・・と
気づく方も多いです。

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