宣言したのは一昨日ですが・・

実質今日で10日目です。



一昨日、脱ステを決めてから、
ケトプロ食率をあげました。

あまり食べる気にならなかった
肉を食べるのを開始。


【今まで】１日あたり

玉子3～4こ
チーズ30g～くらい
牛乳100ml
バター70gくらい
豚肉or鶏肉 食べたり食べなかったり



これくらいを食べてきましたが、




【今】１日あたり

玉子3こ
チーズ30g～くらい
牛乳100～200ml
バター70gくらい
牛肉100～150g

を食べてます。
来週からバターを100gくらいに増やすつもりです。


そして注文していたプロテインが届いたので、たんぱく質を強化してみます。


金銭的には、いつもより1万円くらい食費があがりますが、お菓子を全く食べてないので少しは相殺されるはず。


以前はお菓子代に5000円くらいかかってたので(汗)


それと、ケトプロ食のいいところ？は食事の手間が省けるというところ。

家族の食事は今までどおりふつうに作るので手間はかかりますが、作る量が減って、私の分はだいたいお決まりメニューの単純作業になるので楽と言えば楽かな(笑)


それで本題ですが、ここ2～3日で浸出液がでてきました。

手の指もパックリ裂けてるし、膝裏、足の甲や足首や踵がぼろぼろです。

ワキが次に続きそう。。

血は滲んでるし、また靴下はけないし(笑)

人に見られたら間違いなく心配されるレベルですね(/ー￣;)


すでに実母からは血液検査をもう一回受けてみたら！？だの言われてます(汗)




ケトプロ食は栄養計算アプリで入力してみても栄養価は満たされてるし(もちろん糖質制限なので炭水化物はないよw)、悪い食事ではないと思ってます。


※ビタミンCも満たされていませんが問題ないらしいです。気になるならレモンでもなめればいいかと。